Kira-kira apa jawaban faktor utama yang mempengaruhi lari jarak pendek adalah? Pertanyaan tentang olahraga ini akan menjadi pembahasan yang wajib dicermati para murid.
Berlari tentunya akan mengandalkan berbagai faktor dalam kemampuan manusia. Namun, tentunya ada faktor yang paling utama untuk menentukan kemampuan lari jarak pendek atlet.
Pertanyaan:
Faktor utama yang mempengaruhi lari jarak pendek adalah?
a. Kekuatan
b. Kecepatan
c. Keseimbangan
d. Kelentukan
e. Keluwesan
Jawaban:
Jawabannya yaitu B. Kecepatan, karena hal ini penting saat melatih kemampuan lari cabang tersebut. Selain itu, juga ada reaksi dan percepatan yang termasuk kecepatan.
Untuk pilihan A. Kekuatan, jawaban ini sebenarnya kurang tepat. Apabila konteksnya kekuatan otot kaki, maka bisa dibilang benar. Namun jika kekuatan fisik, maka ini salah.
Lalu, pada pilihan C. Keseimbangan juga masih kurang tepat. Meski keselarasan performa dua kaki juga merupakan faktor, tapi hal ini bukan faktor yang paling utama.
Kemudian, pada pilihan D. Kelentukan tentunya tidak benar. Faktor ini hanya sebagai pelengkap yang memang juga dibutuhkan seorang atlet, guna untuk menghindari ketegangan otot.
Terakhir, pilihan E. Keluwesan juga tetap dianggap kurang tepat. Alasannya sama dengan opsi D, yaitu hanya sebagai faktor pelengkap, bukan yang utama terutama untuk lari.
Pembahasan Mengenai Kecepatan dalam Lari Jarak Pendek
Dalam cabang olahraga yang mengandalkan kecepatan, dapat dipastikan bahwa kecepatan merupakan faktor utama. Tentunya, atlet juga membutuhkan faktor lain.
Yang dimaksud dengan kecepatan yaitu perpindahan tubuh dalam waktu yang singkat. Artinya, atlet harus dapat memaksimalkan waktu yang dibutuhkan untuk sampai ke finish.
Dalam memaksimalkan kecepatan, seorang atlet tentu memerlukan latihan fisik. Contohnya yaitu kekuatan otot, stamina berlari, hingga daya ledak pada otot tungkai ketika start.
Stamina perlu dilatih karena tubuh manusia akan memerlukannya dalam berlari. Semakin kuat stamina, maka atlet dapat menghindari kelelahan yang dapat mengurangi kecepatan.
Sedangkan itu, daya ledak otot tungkai juga dilatih untuk memberikan akselerasi yang cepat. Daya ini juga dapat memberi dorongan kuat saat berlari pada olahraga tersebut.
Singkatnya, faktor utama yang mempengaruhi lari jarak pendek adalah kecepatan. Dalam melatih hal ini juga, ada tiga jenis kecepatan yang dapat di improvisasi atlet, yaitu:
1. Kecepatan Reaksi
Sebagaimana yang berlaku saat pertandingan lari pendek, fase start merupakan bagian vital dalam memulai lari. Untuk itu, kecepatan reaksi atlet perlu ditingkatan.
Yang dimaksud kecepatan reaksi, adalah cepatnya respon rangsangan saraf terhadap stimulus. Segala jenis olahraga yang memerlukan reaksi cepat akan membutuhkan latihan ini.
Jika dijelaskan dengan singkat, atlet akan melatih respon aba-aba saat waktu lari dimulai. Semakin cepat reaksinya, maka adanya jeda dalam berlari akan semakin berkurang.
2. Kecepatan Percepatan
Dalam fisika, akselerasi atau percepatan merupakan rasio perubahan kecepatan objek dari waktu ke waktu. Hal ini merupakan hal terpenting dalam lomba lari apapun.
Idealnya, atlet ingin mendapatkan kecepatan maksimal dengan melatih percepatan sebaik mungkin. Semakin cepat atlet meraih kecepatan maksimal, maka semakin bagus.
Percepatan merupakan aspek penting dalam lari pendek, karena jaraknya yang cukup pendek. Akselerasi yang lama akan membuat atlet lain mampu melewati atlet dengan mudah.
3. Kecepatan Maksimal
Yang terakhir penting untuk dilatih yaitu kecepatan lari atlet yang paling maksimal. Tentunya, murid sudah paham dengan tujuan memaksimalkan kecepatan dalam berlari.
Untuk melatih angka kecepatan yang maksimal, atlet tidak hanya perlu latihan interval saja. Penggunaan pakaian yang lebih ringan juga dinilai mampu mendukung kecepatan.
Selain itu, kekuatan otot kaki juga dapat memberikan improvisasi secara signifikan. Misalnya dengan melakukan loncat tali secara rutin, atau beberapa latihan gerak badan khusus.
Kesimpulan yang diambil, kecepatan tentu merupakan faktor dominan untuk lari jarak pendek. Akan tetapi, faktor lain juga perlu dilatih, agar menyempurnakan performa atlet.
Itu dia pembahasan dari soal faktor utama yang mempengaruhi lari jarak pendek adalah. Informasi ini dapat menjadi referensi bagi murid, untuk menjawab pilihan yang benar.